TRX Antrenmanı Nedir, Kimler İçin Uygundur?

TRX, vücut ağırlığını askı-kayışları üzerinden kullanarak kuvvet, denge ve core-stabilitesini aynı anda çalıştıran bir antrenman yöntemidir. Hareketlerin zorluğu vücut açısı değiştirilerek ayarlanabildiği için, deneyim seviyesi fark etmeksizin uygulanabilir.

Masa başında uzun saatler geçiren, duruş ve core gücünde zayıflık hisseden profesyoneller için özellikle faydalıdır; hem üst hem alt vücut çalışırken eklemlere binen yük kontrollü tutulur.

Form Atölyesi'nde TRX dersleri küçük gruplarla yürütülür; eğitmen her katılımcının açısını ve temposunu ayrı ayrı takip eder.